vrijdag, mei 9, 2025
Home Blog Pagina 19

Waarom je stoelgang verandert als je op vakantie bent

Heb je last van je buik terwijl je op reis bent naar een leuke of exotische locatie? Dit kan vaak resulteren in een eigenaardige stoelgang. Mogelijke oorzaken zijn het eten van twijfelachtige schelpdieren van een buffet of de impact van reizen op je spijsvertering. Wetenschappelijk gezien kunnen je darmen een vorm van jetlag ervaren als je onderweg bent.Waarom treden deze ongewone stoelgangproblemen op tijdens je vakantie en hoe kun je ze aanpakken?

Je spijsverteringskanaal herbergt miljarden bacteriën, virussen en schimmels. Wanneer je een nieuwe plek bezoekt, kunnen deze micro-organismen verstoord raken. Net als jij worden ze beïnvloed door veranderingen in je slaappatroon, dieet en blootstelling aan onbekende bacteriestammen en schimmels.

Raja Dhir, CEO van Seed Health, legt uit dat de manier waarop deze microben op deze veranderingen reageren, kan resulteren in een overactieve darm. Het goede nieuws is dat je stappen kunt ondernemen om vreemde stoelgang of andere complicaties te voorkomen. Hier zijn een paar tijdige aanpassingen die je kunt doen om dit probleem aan te pakken.

Verschillende tijdzones

Als je door verschillende tijdzones reist, is het goed om je geleidelijk aan te passen aan het nieuwe tijdsverschil. Je kunt een paar dagen voor je reis beginnen met het veranderen van je dagelijkse routines om je lichaam te helpen zich aan te passen aan de nieuwe tijdzone.Voldoende slaap in de dagen voorafgaand aan je reis is ook belangrijk. Je slaappatroon kan van invloed zijn op je spijsvertering, dus zorgen voor voldoende rust kan helpen om je spijsvertering soepel te laten verlopen.

Om spijsverteringsproblemen zoals onregelmatige stoelgang en diarree te voorkomen, is het essentieel om regelmatig te bewegen. Langdurig zitten, zoals tijdens auto- of vliegreizen, kan je buikorganen samendrukken en de spijsvertering vertragen. Om dit tegen te gaan, moet je in het vliegtuig of de trein minstens één keer per uur opstaan en pauzes inlassen tijdens autoritten om je benen te strekken.

Drink veel water en blijf gezond eten

Gehydrateerd blijven is cruciaal voor een gezonde stoelgang. Water speelt een vitale rol bij het goed laten functioneren van je spijsverteringssysteem, omdat ontlasting voornamelijk uit water bestaat. Het is belangrijk om uitdroging tijdens het reizen te voorkomen en let op alcoholische of cafeïnehoudende dranken die je kunnen uitdrogen.

Op vakantie is het gebruikelijk om minder gezond voedsel te eten, wat kan bijdragen aan een onaangename stoelgang. Om een gezonde stoelgang te bevorderen, moet je ervoor zorgen dat je voldoende vezels binnenkrijgt. Neem regelmatig vezelrijke snacks zoals bessen, noten en zaden op in je dieet.

 

Een op de drie mensen bespaart dit jaar op de vakantie

0

Volgens een recent onderzoek van de ANWB gaat een op de drie Nederlanders zuiniger om met de zomervakantie vanwege de inflatie. Ze beperken hun uitgaven door goedkopere bestemmingen te kiezen, hun vakantie korter te maken, te kiezen voor kamperen in plaats van hotels en minder uit eten te gaan. Uit het onderzoek, uitgevoerd onder duizend Nederlanders, bleek dat twee op de drie nog steeds op vakantie gaan tijdens de schoolvakantie. Maar een aanzienlijk deel van de ondervraagden past zijn plannen aan om geld te besparen.

Bijna een op de drie kiest bijvoorbeeld voor goedkopere bestemmingen, zoals Griekenland in plaats van Italië. Daarnaast overweegt één op de vijf om helemaal geen vakantie te nemen vanwege de gestegen prijzen. Sanne Over van de ANWB merkte op dat mensen actief op zoek zijn naar goedkopere alternatieven, waarbij sommigen kiezen voor kamperen in plaats van hotels. Maar ondanks deze aanpassingen blijft de zomervakantie een prioriteit voor veel Nederlanders, omdat ze bereid zijn te bezuinigen op andere vakanties gedurende het jaar om ervoor te sparen.

Tijdstip van vakantie wordt vaak aangepast

Ongeveer 1 op de 7 Nederlanders heeft gemeld dat ze hun zomervakantieplannen hebben aangepast door eerder of later te boeken om grote drukte en prijsstijgingen te vermijden. Een aanzienlijk deel van de bevolking, 39 procent, beweert dat de devaluatie van de munteenheid geen invloed heeft op hun vakantiebeslissingen.TUI, een gerenommeerde reisorganisatie die jaarlijks voor ongeveer 1,7 miljoen mensen vakanties mogelijk maakt, erkent dat vakanties inderdaad duurder zijn geworden. Petra Kok, een vertegenwoordiger van TUI, legt uit dat de stijgende kosten van kerosine van invloed zijn geweest op de vluchtprijzen, terwijl ook de hoteltarieven zijn gestegen.

Eind maart had 70 procent een reservering gemaakt. Het is opvallend dat er een paar weken eerder een scherpe daling was in het aantal mensen dat op zoek was naar een last-minute vakantie. Waarschijnlijk is dit een gevolg van de toegenomen inflatie, waardoor vakanties dit jaar duurder zijn. Na een lichte prijsverlaging zagen we echter direct een toename van de activiteit op de website.

 

Opnames ‘Wie is de Mol’ doen vraag naar reizen naar Albanië stijgen

0

Albanië wint aan populariteit als vakantiebestemming, afgaande op informatie van reisbureaus en de ANWB. Het land is zo populair geworden dat sommige reisbureaus al volgeboekt zijn. Wladimir Meijer van Albania Travel is overweldigd door de vraag naar reizen naar Albanië sinds de opnames van “Wie is de Mol?” vorig jaar. In eerste instantie werden reizen naar Montenegro georganiseerd, maar vanwege de grote tevredenheid werden daar reizen naar Albanië aan toegevoegd. Sinds “Wie is de Mol?” is de populariteit van Albanië als toeristische bestemming explosief gestegen.

Het aantal verkochte reizen naar dat land is vervijfvoudigd. “Vergeleken met vorig jaar is er zelfs een stijging van 50 procent. Het land wint absoluut aan populariteit en dit jaar zijn we helemaal uitverkocht.”Lokale touroperator Isuf Braho van Visit Albania ziet ook een groeiend aantal Nederlandse toeristen zijn land bezoeken. “Elk jaar verdubbelt het aantal Nederlandse toeristen dat naar Albanië komt,” vertelt hij aan Editie NL.

Reisbureaus en ANWB merken de toename

“Toen ik veel toeristen vroeg hoe ze Albanië als vakantiebestemming kozen, noemden vooral de jonge reizigers ‘Wie Is De Mol?’ Ik had geen idee dat het zo’n grote impact zou hebben.” Hij is blij met de Nederlandse toeristen die Albanië bezoeken. Ook de ANWB merkt een groeiende belangstelling voor Albanië als vakantiebestemming. Ook zij ondervonden na de opnames van Wie Is De Mol een aanzienlijke toename in websiteverkeer van mensen die meer informatie zochten over Albanië.

Volgens tv-expert Ron Vergouwen kunnen tv-programma’s de populariteit van een land vergroten door de manier waarop ze in beeld worden gebracht. Vergouwen beschrijft televisie als een uitgebreide vakantiegids, waar alles prachtig op camera wordt vastgelegd, wat de aantrekkingskracht van traditionele reisbrochures overtreft. Hij wijst erop dat dit effect niet beperkt is tot programma’s als “Wie is de Mol?”, maar zich ook uitstrekt tot kleinere locaties die te zien zijn in programma’s als “Chateau Meiland” en “Dokter Tinus.” Het filmen van deze shows heeft Woudrichem bijvoorbeeld ongelooflijk beroemd gemaakt.

Niet alleen toename door TV-programma

De toename in populariteit is echter niet alleen toe te schrijven aan tv-programma’s. De COVID-19 pandemie heeft ook een rol gespeeld bij het veranderen van de reisvoorkeuren van mensen. Door reisbeperkingen en zorgen zijn mensen zich meer gaan richten op bestemmingen dichter bij huis. Het verlangen naar unieke en authentieke ervaringen heeft geleid tot een groeiende interesse in plaatsen zoals Albanië.

Ondanks een blijvende negatieve perceptie over Albanië, benadrukt Meijer, een andere expert, de gastvrije gastvrijheid van het land. Hoewel het het laatste land was dat zich openstelde na de val van de Sovjet-Unie en vergeleken is met het Europese Noord-Korea, zeggen degenen die Albanië hebben bezocht vaak hoe hartelijk ze werden ontvangen, wat de heersende stereotypen tegenspreekt.

Echt vakantie vieren? Dan heb je dit aantal dagen minimaal nodig!

0

Volgens een onderzoek van HR- en salarisdienstverlener SD Worx hebben Europese werknemers uiteenlopende meningen over het aantal vakantiedagen dat nodig is om tot rust te komen en te ontspannen. Uit het onderzoek bleek dat Nederlandse werknemers gemiddeld 18 vakantiedagen nodig hebben om volledig op te laden.

Ter vergelijking: werknemers in het Verenigd Koninkrijk vinden dat ze 8,5 dagen nodig hebben, terwijl Italianen de voorkeur geven aan 11 dagen. Werknemers in Spanje en Finland gaven aan meer behoefte te hebben aan vakantie, met een voorkeur voor respectievelijk 27 en 34 dagen. De resultaten van het onderzoek laten zien dat werknemers steeds meer belang hechten aan een goede balans tussen werk en privé.

Grote verschillen per land

Het aantal vakantiedagen dat werknemers denken nodig te hebben kan per land sterk verschillen. Er is bijvoorbeeld een verschil van ongeveer 19 dagen tussen het Verenigd Koninkrijk en Spanje. Het verschil is echter kleiner als het gaat om de vaste vakantieperiode die jaar na jaar wordt opgenomen. Ongeveer 37 procent van de Europeanen houdt vast aan een vast jaarlijks vakantiepatroon, waarbij vooral Nederlandse, Italiaanse en Belgische werknemers voor deze aanpak kiezen. Finse werknemers nemen daarentegen het minst vaak een vaste jaarlijkse vakantie op.Interessant is dat 37 procent van de ondervraagden bereid is om onbetaald verlof op te nemen als hun vakantiedagen al op zijn. Deze optie is vooral populair onder werknemers in Nederland en minder onder Spaanse werknemers.

Ongeveer een derde van de Europese werknemers geeft toe hun werk te volgen tijdens hun vakantie, of het nu gaat om het controleren van e-mails of het beantwoorden van werkgerelateerde telefoontjes. Dit gedrag komt het meest voor bij Noorse, Nederlandse en Italiaanse werknemers. Duitse werknemers daarentegen zijn minder betrokken bij hun werk tijdens hun vakantie. Gemiddeld heeft ongeveer een derde van de Europeanen moeite om zich tijdens de vakantie mentaal los te maken van het werk.

Nieuwe trend: op zoek naar je roots met een verzorgde rootsreis

0

Voor mensen die op jonge leeftijd geadopteerd zijn en nieuwsgierig zijn naar hun land van herkomst, is een rootsreis nu een optie. Deze reis houdt in dat je naar je geboorteland reist op zoek naar je biologische wortels, alleen of met een groep gelijkgestemden en adoptiefamilieleden. Inmiddels hebben al velen met name jongeren de reis gemaakt, waaronder naar China.

Zij zijn aangenaam verrast door de impact die het op hen had. Veel Nederlandse geadopteerden hebben hun wortels in landen als Taiwan, Ethiopië, China, Colombia, India en Indonesië. Hoewel alleen reizen naar deze landen mogelijk is, is het vinden van betekenisvolle plaatsen of zelfs biologische ouders een moeilijke taak, vooral vanwege taalbarrières.

Gelukkig bieden verschillende organisaties, waaronder Lotus Tours, Pangea Travel en Giggling Bamboo Travel, op maat gemaakte rootsreizen met tolken. Dit vergroot de kans aanzienlijk dat reizigers meer te weten komen over hun afkomst, omdat deze organisaties een relevant netwerk hebben in de landen in kwestie en permanente verzorgers of pleegouders uit het verleden kunnen opsporen. Ze geven ook toestemming om kindertehuizen en andere relevante locaties te bezoeken.

Ook de overheid kan in sommige gevallen een handje helpen

In het verleden werden rootsreizen meestal ondernomen door jongvolwassenen, maar tegenwoordig ondernemen gezinnen met jonge adoptiekinderen steeds vaker zulke reizen. Het FIOM, een overheidsinstantie die zich bezighoudt met afstammingskwesties, waarschuwt adoptieouders in een informatiebrochure voor de aard van rootsreizen voor kinderen in de basisschoolleeftijd.

Ze benadrukken dat rootsreizen geen vakanties zijn, maar eerder emotionele reizen naar het vaak moeilijke begin van het leven van het kind. Hoewel het goed kan zijn voor adoptiekinderen om een tastbaar begrip te krijgen van hun afkomst, kan het ook leiden tot het loslaten van opgekropte emoties.

Uniek in Europa: toeristisch eiland geheel vrij van social media

0

Nu het vakantieseizoen in volle gang is, kunnen degenen die dol zijn op sociale media voor een dilemma komen te staan: is het mogelijk dat je niet echt op reis bent gegaan als je er niets over hebt gepost? Er is echter een plek in Europa die zich vastklampt aan een telefoonvrije zone waar deze kwestie totaal irrelevant wordt. Volgens CNN heeft het eiland Ulko-Tammio in Finland toeristen aangemoedigd om de verleiding te weerstaan om onder andere berichten naar hun geliefden te sturen en hun sociale media-accounts bij te werken.

Ulko-Tammio claimt ’s werelds allereerste “telefoonvrije toeristeneiland” te zijn en ligt in de Oostelijke Finse Golf, een nationaal park dat vaak het “gelukkigste land ter wereld” wordt genoemd. “Het eiland Ulko-Tammio, gelegen voor de kust van Hamina, zal deze zomer een telefoonvrij gebied zijn,” verklaarde Mats Selin, een specialist in eilandtoerisme bij Visit Kotka-Hamina. “We willen reizigers inspireren om hun telefoon uit te zetten en echt van de eilanden te genieten.” Ulko-Tammio, een van de 41 nationale parken in Finland, is onbewoond maar herbergt verschillende zeldzame vogels en planten die bezoekers kunnen bewonderen tijdens een wandeling over de natuurpaden van het eiland of vanaf de vogeltoren op het eiland.

Aftsand nemen van sociale media

Hoewel deelname vrijwillig is, hoopt men dat toeristen zich losmaken van technologie en zich bezighouden met de natuurlijke omgeving van het eiland. Volgens Sari Castrén, een psycholoog en onderzoeksmanager bij het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn, is het loslaten van je telefoon en het omarmen van face-to-face interacties met mensen en de natuur een zekere manier om je stemming en welzijn te verbeteren.

Door even afstand te nemen van het eindeloze scrollen op sociale media kunnen toeristen meer tijd creëren voor nieuwe ervaringen. Om Ulko-Tammio en andere eilanden in het nationale park te bereiken, moeten bezoekers meestal een veerboot of watertaxi boeken, wat kan worden gedaan met een mobiel apparaat.

Vakantie in het water door diefstal van de camper komt steeds vaker voor

0

Voor velen is het idee om in hun camper te reizen een langverwachte droom. Deze droom is echter alleen al in het afgelopen jaar 127 keer aan diggelen geslagen door diefstal, volgens statistieken van het Landelijk Inlichtingen- en Expertisecentrum Voertuigcriminaliteit (LIV). In 2023 zijn er in totaal al 50 campers als gestolen opgegeven, wat een aanzienlijke stijging is ten opzichte van de ongeveer 35 gestolen campers rond dezelfde tijd vorig jaar.

Helaas werden Erwin Oberndorff en zijn vrouw Marjolein de Boer uit Ede ook slachtoffer van deze trend. Na maanden hard werken aan hun camper waren ze klaar om te beginnen aan een vijfweekse reis naar Scandinavië. Maar slechts een week voor hun geplande vertrek werd hun geliefde camper, liefkozend ‘Blue’ genoemd, voor hun deur gestolen.

Tips om diefstal tegen te gaan

Tips ter voorkoming van diefstal van campers die worden aangeboden door het RV Owners Center en LIV woordvoerder André Bouwman zijn onder andere:- Installeer een goed alarmsysteem dat werkt als een startonderbreker of dat het voertuig onbruikbaar maakt voor criminelen.

  • Plaats een slot op de versnellingspook en gebruik een pin om de versnelling in één stand te vergrendelen. Dit is het meest effectieve systeem tegen diefstal.
  • Laat één band leeglopen om het dieven moeilijk te maken de camper te verplaatsen.
  • Plak nepalarmstickers op de deur en ramen om potentiële dieven af te schrikken.
  • Verstop een bewegingsalarm in de bestuurdersstoel om elke beweging in de camper te detecteren.
  • Verf je kenteken op het dak en/of de achterklep om de camper te kunnen identificeren als hij gestolen wordt en op camera’s die langs de snelweg staat.
  • Vermijd overnachten langs snelwegen en tolwegen of tussen vrachtwagens die het zicht belemmeren. De veiligste optie is om te parkeren op een beveiligde parkeerplaats.

17 luchtvaarmaatschappijen aangeklaagd om greenwashing

0

Een groep van meer dan 20 Europese consumentengroepen heeft een formele klacht ingediend tegen een aantal luchtvaartmaatschappijen omdat ze “misleidende greenwashing verklaringen” zouden hebben afgelegd. De luchtvaartmaatschappijen in kwestie hebben klanten extra kosten in rekening gebracht om de CO2-uitstoot tijdens hun vluchten te compenseren. De consumentengroepen eisen een terugbetaling van deze kosten.

Er is een klacht ingediend tegen 17 luchtvaartmaatschappijen, waaronder die van de Lufthansa Group (waar Brussels Airlines onder valt), Air France, KLM en Ryanair, bij de Europese Commissie en het Consumer Protection Cooperation (CPC) netwerk van nationale consumentenautoriteiten. Consumentenorganisaties zoals de Europese koepelorganisatie BEUC hebben de luchtvaartmaatschappijen beschuldigd van “oneerlijke handelspraktijken” door te beweren dat ze “groene” of “duurzame” vluchten aanbieden.

Greenwashing is een beetje onzin

Deze luchtvaartmaatschappijen stellen passagiers in staat om de CO2-uitstoot van hun vluchten te compenseren of te neutraliseren of een bijdrage te betalen aan de ontwikkeling van “duurzame vliegtuigbrandstof” (SAF). De consumentengroepen beweren echter dat geen van deze strategieën van de luchtvaartindustrie de uitstoot van broeikasgassen kan voorkomen.

De consumentengroepen vinden dat wanneer passagiers een toeslag hebben betaald om “groen” te vliegen, het extra geld moet worden terugbetaald. Luchtvaartmaatschappij Brussels Airlines is zo’n luchtvaartmaatschappij die “groene tarieven” aanbiedt, waarbij passagiers extra kunnen betalen om “de CO2-uitstoot van hun vlucht te neutraliseren en duurzamer te vliegen”, aldus de website van de luchtvaartmaatschappij.

Wat bedoelt men met Greenwashing?

Greenwashing is een term die de laatste jaren steeds meer aandacht krijgt, vooral door de groeiende zorg om het milieu en de behoefte aan duurzame praktijken. Maar wat is greenwashing nu precies?Greenwashing is het doen van valse of misleidende beweringen over de milieuvoordelen van een product, dienst of bedrijf. Het is een marketingtactiek die door bedrijven wordt gebruikt om milieubewuste consumenten aan te spreken en de indruk te wekken dat hun producten milieuvriendelijk zijn.

In werkelijkheid zijn deze beweringen echter niet helemaal waar en zijn de producten misschien niet zo milieuvriendelijk als wordt beweerd. Dit kan consumenten doen geloven dat ze een milieuvriendelijke keuze maken, terwijl dat in feite niet zo is.

Kamperen is anno 2023 nog net zo hot als 20 jaar geleden

Kamperen in Nederland is steeds populairder geworden onder zowel Nederlandse als buitenlandse toeristen. De beschikbaarheid van campings neemt echter af omdat vakantieparken zich steeds meer richten op meer winstgevende huisjes. De brancheorganisatie Hiswa-Recron waarschuwt dat het aantal traditionele kampeerplekken kan blijven afnemen, wat een uitdaging kan vormen voor mensen die op zoek zijn naar een meer simplistische vakantie-ervaring. Ondanks deze trend is de aantrekkingskracht van een “eenvoudige” vakantie de laatste tijd weer toegenomen.

Nederland populair bij de Duitsers

Ons land is een populaire bestemming voor toeristen geworden, vooral in de zomer. In 2013 brachten bezoekers uit de buurlanden in totaal 1,8 miljoen nachten door op een camping in Nederland. Vorig jaar in juli en augustus steeg dit aantal echter met bijna de helft tot 2,6 miljoen nachten, volgens het CBS.Een aanzienlijk deel van deze stijging wordt toegeschreven aan Duitse kampeerders, die elk jaar in grotere aantallen naar de Noordzeekust trekken. In 2020 brachten zij iets meer dan 2 miljoen nachten door op onze campings.

Interessant genoeg beginnen Nederlanders de attracties van hun eigen land ook meer te waarderen. Na een dieptepunt van 7,7 miljoen zomerkampeernachten in 2017 is dit aantal de afgelopen jaren gestaag gestegen, mede dankzij de COVID-19 pandemie. In juli en augustus alleen al brachten Nederlandse inwoners samen 9,8 miljoen nachten door op een camping in eigen land.

Meer vraag, maar minder plekken

Het is opmerkelijk dat het aantal campings de afgelopen tien jaar in bijna alle regio’s in het land is afgenomen. Dit geldt zelfs voor Zeeland, dat wordt beschouwd als een toeristische bestemming bij uitstek. Geert Dijks, directeur van de branchevereniging Hiswa-Recron, legt uit dat campings voor een uitdaging staan omdat ze hun areaal niet kunnen uitbreiden terwijl de verwachtingen van hun gasten toenemen.

De leukste kampeervakanties boek je via

Gestrand met de trein? Waar heb je dan eigenlijk recht op?!

0

Zondagmiddag en -avond strandden honderden treinforenzen in de omgeving van Amsterdam door een grote IT-storing. Veel reizigers moesten noodgedwongen de nacht doorbrengen op veldbedjes of alternatieve regelingen treffen zoals het huren van een taxi of het reserveren van een hotelkamer. Welke kosten kun je als reiziger in zo’n geval verhalen op de NS?

Meer dan 16 uur lang reden er geen treinen in en rond Amsterdam door een storing die tot maandagochtend duurde. Dit veroorzaakte grote verstoringen, waaronder een stop in het internationale treinverkeer. Reizigers moesten geïmproviseerde oplossingen bedenken zoals het boeken van hotels of het regelen van taxiritten naar hun bestemming, wat extra kosten met zich meebracht. De NS zou deze kosten echter kunnen compenseren.Volgens Arno Leblanc, een woordvoerder van de NS, zullen ze ruimhartig zijn in het compenseren van extra gemaakte kosten, zoals taxi- of overnachtingskosten. De vergoeding wordt per geval bekeken en reizigers moeten contact opnemen met de klantenservice van NS om deze kosten te claimen.

Treinkaartjes en hotelovernachting

Als je binnenlandse trein 30 minuten of meer vertraagd is, kom je in aanmerking voor restitutie. Als het ticket echter minder dan €2,30 kost (€4,00 voor internationale reizen), er van tevoren een langere reistijd was aangekondigd, je bent vergeten in of uit te checken, of het verzoek niet binnen drie maanden na de reisdatum is ingediend, krijg je geen restitutie. Nationale stroomuitval wordt ook niet vergoed door NS. Als de reis is begonnen maar niet is voltooid door vertraging, heb je recht op restitutie.NS regelt vervangend vervoer bij stroomuitval, maar als dit niet beschikbaar is, moet je het zelf regelen. De NS klantenservice kan per geval helpen om de kosten van het vervoer te dekken.

Ook hotelovernachtingen komen in aanmerking voor vergoeding, maar er wordt gekeken naar de omstandigheden. “We willen misbruik voorkomen. Als je een suite in het Hilton hebt geboekt, is het natuurlijk een ander verhaal,” zegt Leblanc. Rover, een reizigersorganisatie, meldt dat reizigers zondagnacht op stations een hotel mochten regelen tot een maximum van €150 voor één nacht.